NOVO COMEÇO!

Não é minha boca, apesar de eu usar aparelho (risos)

Olááááá...

Como está sendo a semana de vocês?

Posso dizer que hoje acordei bem...Estou mais animada e determinada!

Estou gripada e com cólica, mas mesmo assim estou muitoooo bem.

Ontem fui no Endocrinologista e fiquei muitooooo feliz!

Primeiro é que eu estou pesando 83,200 kg e medindo 1,66 de altura (tudo errado antes).

Segundo que o médico é muito gente boa e me passou alguns exames (estava precisando de um check up)

Terceiro que me encaminhou para uma nutricionista e alergista !

O legal é que ele não simplesmente disse o que todos disseram para mim...Falou que eu estou obesa e que eu vou conseguir emagrecer sim!!! Me deu um puta ânimo...falou que eu sou capaz e que ele vai me ajudar no que eu precisar. Era de um profissional assim que eu estava precisando.

Ele me receitou a fórmula de sibutramina, mas eu estou adiando pq não utilizar medicamento!

Disse que emagrecendo rápido ou devagar não importa....o que é preciso ser feito é não abandonar e sempre acompanhar os resultados!

Ele até brincou: "Eu acho engraçado vcs, vêem aqui choram e se descabelam...ai eu passo a dieta e ajudo e quando vcs conseguem o que querem em abandonam!!!! Assim não dá neh!" Risos.

Ele me passou uma lista de 10 mandamentos.

01. Observar sempre as quantidades indicadas.

02. Não usar açucar, substituindo por adoçante artificial.

03. É permitido no preparo da dieta, a utilização de sal, suco de limão ou vinagre, cebola, alho e pimenta.

04. Café, chá e limonada podem ser utilizados à vontade, com adoçante artificial. Refrigerants permitidos somente os "diet".

05. Evitar doces, mel, massas, balas, bebidas alcoólicas e frituras em geral ou alimentos gordurosos.

06. Consumir, de maneira moderada, pão de glúten, integral ou torradas. Pois, estes alimentos contém amido que se transforma em açúcar no organismo.

07. Observar nos rótulos de alimentos ou sucos industrializados se contém açúcar.

08. Mudanças comportamentais são benéficas no sentido de se ingerir menos alimentos e aumentar o gasto calórico, ou seja, comer mais lentamente e mastigar melhor os alimentos, deixar restos de alimentos no prato e incrementar a prática de atividades físicas ou, pelo menos, realizar caminhadas diárias.

09. É importante o tratamento da obesidade, não só por motivos de ordem estética, bem como para diminuir os riscos de doenças cardiovasculares.

10. Em caso de dúvidas, sempre consulte o médico responsável pelo seu tratamento.A dieta é super hipocalórica...mas balanceada...ele elaborou uma pra mim, meio que vegetariana...super 10!

Então é isso...tenho certeza que vai dar certo...ele me disse sobre diabetes e me assustei, pq meu pai e minhas avós são diabéticos e eu não quero mesmo isso pra mim!!!

Então é isso.

Mais tarde eu volto (espero voltar) e postar mais.

Beijosssssssssssssssssssssssss animadissímos,

Cá