Olá Mulherada!!!

Como foi o fim de semana de vcs??? O meu foi bem gordinho...infelizmente não me controlei o quanto desejava.

Sexta fui jantar com o namorado e comi fast food (lanche vegetariano na subway).
Sábado fui a uma comemoração de 50 anos da empresa onde meu namorado trabalha, com direito a refri free, pastel, cachorro quente (sem salsicha, pq nao como carne), sorvete free, algodão doce, pipoca...ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhh! E eu comi como uma gorda doida...:( E se não bastasse eu enchi o coco a noite com alguns amigos. Noite da caipirinha de vinho...Que horror!!! Até desisti de calcular as calorias ontem a noite...que vergonha.
Domingão foi menos drástico. Arroz e salada de almoço...mas sorvete de sobremesa (isso pq já tinha comido no sábado). E de janta arroz, proteína de soja e salada de repolho (menos mal)...

Então hoje é segunda-feira, e tudo novo! Cardápio novo, começo de um novo semestre na facu e vamos 'simbora"!

Até agora minha R. A. está indo as mil maravilhas.

Café da manhã (6h00): 01 copo de leite de soja com café / 02 fatias de pão integral / 01 colher de creme vegetal.
Lanche da manhã (9h15): 01 clube social.
Almoço (11h30): 04 colheres de sopa de arroz / 04 colheres de sopa de proteína de soja (tipo carne moída refogada com tomate) / 01 pires de salada de alface, rabanete, repolho, grão-de-bico, milho verde / 01 pires de escarola refogada.
Sobremesa: 01 maçã pequena
Café da tarde (15h00): 01 fatia de bolo de chocolate (minha amiga veio aqui pra me trazer esse bolo, vê se tem cabimento uma coisa dessas!? E eu comi uma fatia...

Estou levando um lanche natural de tofu, alface e cenoura pra comer no intervalo da faculdade.

E a noite estou planejando comer sopinha de saquinho.

Estou achando que estou comendo demais...será paranóia...?

Eu não estou passando fome e isso me deixa com a dúvida de estar fazendo a coisa certa!!! As vezes nem tenho fome, mas a minha endo disse que preciso fazer 5 refeições mesmo sem fome. Então eu faço.

Daqui a pouco vou malhar...não vejo a hora de ir pra academia...estou me viciando mesmo!

Estava lendo o blog da Flavia (De obesa a Sarada) e o último post dela fala sobre mudanças no cardápio que as vezes não são necessárias. Eu acho que muitas vezes como as coisas e excedo o limite, mas é aquele vicio que qdo a gente vê já comeu e depois não sabe o porque engordou.
Portanto como a Flávia decreto que esse mês não tem mais excesso. Basta esse último fim de semana...agora chega!

Ah, vi no blog da Rosi (Rosi emagrecendo: http://rosi.assis.zip.net/) que hoje em dia existe uma indústria só para os gordinhos. Isso é um absurdo, não podemos aceitar isso...assim ninguém mais emagrece!!! Não falo pela estética e sim pela saúde. Eu mesmo não uso roupas EXXG, mas não uso menos de G ou GG (dependendo da roupa) e não quero mesmo usar maior que isso.

Mas com essa facilidade de se encontrar produtos, utendilios, roupas, acessórios entre outros que facilitam a vida dos gordinhos esses vão se acostumar e não acharão motivos para mudar.
Que horror...Eu não quero e nem vou fazer parte disso.
Sei que pelo meu biotipo seria difícil caber em uma roupa P...mas pelo menos M.
Leiam o artigo na íntegra, é muito interessante.

Ah, sábado fui ao show da Daniela Mercury. Nunca fui fã dela, mas gostei do show. É muito divertido, agitado, animado. No fim estava até cantando e dançando.
Nossa ela é MUITO linda, tem uma voz maravilhosa (mesmo pulando que nem mola o show inteiro) e um corpão de dar inveja.




Até que gastei algumas calorias dançando lá no meio do povão...hahahaha...

Bem, acho que é isso...
Vou me indo...logo vou me embora fazer academia e ir pra facu.
Então é isso...amanhã eu volto!!!

Beijos a todas.
Cá